春天是新生的季节，一切都充满生机。这时，我们应该晚睡早起，多到户外散步，让身体放松，头发散开，衣服宽松，这样可以让我们的精神随着春天的气息一起焕发。同时，我们应该多做善事，少做伤害他人的事，多奖赏，少惩罚。这些都是顺应春天的气息，帮助身体吸收生发能量的好方法。如果我们不这样做，就可能会伤害到肝脏，影响夏天时身体的能量供应，甚至导致夏天时出现一些寒性的健康问题。
夏天是草木茂盛的季节，天气和地气交融，使得植物生长旺盛。这时，我们也应该晚睡早起，享受漫长的白天，保持心情愉快，避免生气。这样可以让我们的面容看起来更加美丽，像即将盛开的花朵一样。同时，这样做也有助于我们的气机流畅，精神饱满，对周围的事物充满兴趣。如果我们不这样做，就可能会伤害到心脏，影响秋天时身体的能量供应，甚至导致秋天时患上疟疾，冬天时再次生病。